2020.11.09
鉄分が不足している時におすすめな食材
体の健康を維持するために、鉄分は重要な役割を果たしているということはよく知られています。 特に思春期の場合は、鉄分が不足して貧血になる人も多いくらいです。 成人しても、重要な栄養素に変わりはありませんが、なかなか食事で補 […]
健康の記事一覧
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2020.04.01
マスク装着の効果・正しい使い方（花粉症、コロナ、インフルなど）
現在、世界的に感染源が拡大している新型コロナウイルスは、都知事が「感染のオーバーシュート 感染の爆発的な増加 」を防ぐ呼びかけをするなど、日々ウイルスを防ぐ為の努力が求められています。 また、毎年この時期に悩まされる方も […]
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2020.03.27
コロナウイルスはどのようにして感染するの？
今や世界的に感染が拡大してきている新型コロナウイルス。日本でも感染者が拡大し、連日報道されています。 問題となっている新型コロナウイルスは、人から人へ感染する「コロナウイルス」の一種です。 今回はコロナウイルスがどのよう […]
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2020.01.14
蒟蒻（こんにゃく）の効能について
こんにゃくは、コンニャクイモを原料とした加工食品です。 健康食品のブームは時代によって様々にありますが、こんにゃくもまた度々取り上げられる健康効果の高い食品ですね。 別名「腸のお掃除屋」なんて呼ばれます。 こんにゃくの成 […]
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2019.06.13
糖質摂取と糖質制限、改めて糖質ダイエットの見解を確認してみよう
■糖質制限VS糖質摂取 糖質ダイエットで検索をすれば、糖質を制限して、たんぱく質を積極的に摂取するダイエット法が真っ先にヒットします。 スポーツクラブなどで提案されている方法の一つで、糖質を控えることで体に […]