2022.12.16
【温活食材】玄米が体に良いとされる理由
温活とは、基礎体温を上げて体調不良などを改善することです。 暖房器具に頼らず、自らの力で体を温めます。 温活食材とは、それを手助けする食材になりますね。 ショウガやネギ、トウガラシなどは、すぐに浮かびそうですが、実は玄米 […]
食事の記事一覧
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2022.11.15
骨密度を改善する食事
骨密度が低下してしまうと骨粗鬆症になるリスクが高まると言われいますが、食事で予防ができるものなのでしょうか？ 骨粗鬆症（こつそそうしょう）とは 骨粗鬆症は、骨が弱く壊れやすくなり、ちょっとした転倒やぶつかっ […]
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2022.07.14
貧血を予防・改善する食べ物とは
何となく顔色が悪く見える、めまいがするなどを自覚したら、まずは貧血を疑う必要があるでしょう。 では、貧血は食べ物で予防や改善することは可能なのでしょうか。 こちらの記事では、貧血の予防や改善に役立つ食べ物と、なるべく避け […]
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2022.05.17
ナチュラルフードとは？体に良いとされる理由
ナチュラルフードという食品をご存じですか？ ナチュラルフードは体に良いとされており、近年では、ナチュラルフードの調理方法についてのレシピも数多く出回っています。 こちらの記事では、ナチュラルフードとは何か、そして、ナチュ […]
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2022.03.16
白髪対策に良いとされる食べ物とは？
1本見つけただけでショックを受けてしまう白髪、あなたはどう対策していますか？手っ取り早く白髪を解消するなら、ヘアカラーの使用がいちばんの方法でしょう。しかし、ヘアカラーは白髪の根本対策にはなりません。こちらの記事では、白 […]