2018.04.06
健康と美容のために知っておきたい！ビタミン類が豊富な食品とその効能
ビタミンの重要性 ビタミンはエネルギーになる成分ではありませんが、人間が健康に生きていくために必要な成分です。 様々な栄養成分の働きをサポートする役目があり、ビタミンが不足すると身体に様々な不調が現れます。 ビタミンは体 […]
記事一覧
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2018.03.15
たんぱく質を意識して摂取しよう
生きていくうえでタンパク質は大事な栄養分 食事や料理をする際に肉や魚等のたんぱく質類を全く使わないで長期間生活を送っていると、健康的に生きていくことができません。 タンパク質には血や骨に筋肉を形成する作用があります。 つ […]
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2018.01.09
毎日すると効果的な体操
健康寿命を長くするために毎日行いたい体操4選 痴呆予防につながる体操 ・スロースクワット 認知症を予防するためには脳に関する対策が必要だと思われがちですが、実は有酸素運動を行うことも重要です。 認知症の原因となるアミロイ […]
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2017.12.13
便利な介護用品その3
～ベッドが置けたら介護は楽になる～ 電動ベッドの導入を 家族に介護が必要になったら、介護保険サービスを利用してベッドをレンタルするのがオススメです。 特に便利なのが、電動で動くタイプのベッドで、ベッドの上半分が起き上がっ […]