カテゴリー: 健康

毎日すると効果的な体操

健康寿命を長くするために毎日行いたい体操4選 痴呆予防につながる体操 ・スロースクワット 認知症を予防するため […]...

健康に欠かせないスグできる運動

健康な生活を送るためには、適切な睡眠や食事、運動などが挙げられます。 中でも運動は日常に取り入れやすく、費用も […]...

健康に欠かせない食べ物

毎日食べる食事ですが、食事の内容によっては健康に大きく関わっていきます。 健康のための食材選びとしては、食材に […]...

栄養価とは?

栄養価とは、食品に含まれる栄養としての価値を指します。それらは数値化され、食品100g中にどれくらい含まれてい […]...

基本は、やはり食事と程よい運動

毎日を健康で過ごしたいと、誰もが願います。 基本は、やはり食事と程よい運動を取り入れた規則正しい生活を送ること […]...