有料老人ホーム・福祉施設の給食委託、保育園・幼稚園の給食サービス

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健康の記事一覧

  • 不規則な食事

    2020.11.24

    遅い時間帯の夕食は控えた方がよい理由

    ダイエットをしている人であれば、「夜間の食事は控えましょう」「夕食は早めに」という言葉を聞いたことがあると思います。 太るからかな?ということは何となく理解できますが、実際どうして遅い時間の夕食は控えた方がよいのか理由を […]

  • 2020.11.09

    鉄分が不足している時におすすめな食材

    体の健康を維持するために、鉄分は重要な役割を果たしているということはよく知られています。 特に思春期の場合は、鉄分が不足して貧血になる人も多いくらいです。 成人しても、重要な栄養素に変わりはありませんが、なかなか食事で補 […]

  • マスク使用方法

    2020.04.01

    マスク装着の効果・正しい使い方(花粉症、コロナ、インフルなど)

    現在、世界的に感染源が拡大している新型コロナウイルスは、都知事が「感染のオーバーシュート 感染の爆発的な増加 」を防ぐ呼びかけをするなど、日々ウイルスを防ぐ為の努力が求められています。 また、毎年この時期に悩まされる方も […]

  • 2020.03.27

    コロナウイルスはどのようにして感染するの?

    今や世界的に感染が拡大してきている新型コロナウイルス。日本でも感染者が拡大し、連日報道されています。 問題となっている新型コロナウイルスは、人から人へ感染する「コロナウイルス」の一種です。 今回はコロナウイルスがどのよう […]

  • コンニャクの効能

    2020.01.14

    蒟蒻(こんにゃく)の効能について

    こんにゃくは、コンニャクイモを原料とした加工食品です。 健康食品のブームは時代によって様々にありますが、こんにゃくもまた度々取り上げられる健康効果の高い食品ですね。 別名「腸のお掃除屋」なんて呼ばれます。 こんにゃくの成 […]

  • 2019.06.13

    糖質摂取と糖質制限、改めて糖質ダイエットの見解を確認してみよう

      ■糖質制限VS糖質摂取 糖質ダイエットで検索をすれば、糖質を制限して、たんぱく質を積極的に摂取するダイエット法が真っ先にヒットします。 スポーツクラブなどで提案されている方法の一つで、糖質を控えることで体に […]

  • 2019.03.13

    青汁が身体に良いとされる理由

      「青汁」は身体に良いのか? 最近では、「青汁」もさまざまな種類が発売されたり、飲み方もバリエーションが増えたりしているため、一度は飲んだことがあるという方も多いのではないでしょうか? ただ、あの青臭くて苦い […]

  • 2019.02.15

    栄養ドリンクの飲み過ぎは危険!

    食事代わりにしていませんか 仕事が忙しい、食事をする時間もないと栄養ドリンクだけで朝食や昼食を済ませていませんか。 いくら栄養が入っているといっても、食事の代わりになるものではありません。 栄養ドリンクを1日何本も飲んで […]

  • 2018.09.26

    食中毒の原因と対策をしっかり知って予防をしよう

    ■食中毒の原因とは 食中毒というと、梅雨のじめじめとした時期に起こるものというイメージがありますが、年中起こると考えておくことが大切です。 というのも、食中毒の原因は大まかに分けて三つあり、そのうちの二つは細菌とウイルス […]

  • 2018.07.26

    毎日のお風呂でより健康に!健康的なお風呂の入り方

    ほとんどの方が、毎日入るお風呂、そのお風呂の医学的健康作用と、健康維持のためにより効果的な入浴方法を紹介します。 お風呂の3つの医学的健康作用 ・温熱作用 温められることにより、血管が広がり、血流が改善されると共にカラダ […]