有料老人ホーム・福祉施設の給食委託、保育園・幼稚園の給食サービス

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健康の記事一覧

  • 2019.06.13

    糖質摂取と糖質制限、改めて糖質ダイエットの見解を確認してみよう

      ■糖質制限VS糖質摂取 糖質ダイエットで検索をすれば、糖質を制限して、たんぱく質を積極的に摂取するダイエット法が真っ先にヒットします。 スポーツクラブなどで提案されている方法の一つで、糖質を控えることで体に […]

  • 2019.03.13

    青汁が身体に良いとされる理由

      「青汁」は身体に良いのか? 最近では、「青汁」もさまざまな種類が発売されたり、飲み方もバリエーションが増えたりしているため、一度は飲んだことがあるという方も多いのではないでしょうか? ただ、あの青臭くて苦い […]

  • 2019.02.15

    栄養ドリンクの飲み過ぎは危険!

    食事代わりにしていませんか 仕事が忙しい、食事をする時間もないと栄養ドリンクだけで朝食や昼食を済ませていませんか。 いくら栄養が入っているといっても、食事の代わりになるものではありません。 栄養ドリンクを1日何本も飲んで […]

  • 2018.09.26

    食中毒の原因と対策をしっかり知って予防をしよう

    ■食中毒の原因とは 食中毒というと、梅雨のじめじめとした時期に起こるものというイメージがありますが、年中起こると考えておくことが大切です。 というのも、食中毒の原因は大まかに分けて三つあり、そのうちの二つは細菌とウイルス […]

  • 2018.07.26

    毎日のお風呂でより健康に!健康的なお風呂の入り方

    ほとんどの方が、毎日入るお風呂、そのお風呂の医学的健康作用と、健康維持のためにより効果的な入浴方法を紹介します。 お風呂の3つの医学的健康作用 ・温熱作用 温められることにより、血管が広がり、血流が改善されると共にカラダ […]

  • 2018.05.09

    体にとって必要な要素は食べ物で摂りたい

    ・全体的に不足している栄養素 昨今、野菜や果物に含まれるビタミンやミネラルが、昔に比べて減っていると言われています。 健康のためにこれらの栄養素を摂ろうと頑張って食べていても、そもそも含有量が少なくなっているとしたら、食 […]

  • 2018.01.09

    毎日すると効果的な体操

    健康寿命を長くするために毎日行いたい体操4選 痴呆予防につながる体操 ・スロースクワット 認知症を予防するためには脳に関する対策が必要だと思われがちですが、実は有酸素運動を行うことも重要です。 認知症の原因となるアミロイ […]

  • 2017.10.13

    空腹におススメのローカロリーフード

    お腹が空いた時におすすめなのがローカロリーフードです。 ローカロリーフードにはさまざまな種類がありますが、納豆は日本人のヘルシーフードとして昔から食べられてきた歴史があります。 納豆にはビタミンやカルシウムなどの栄養素が […]

  • 2017.09.13

    健康に欠かせないスグできる運動

    健康な生活を送るためには、適切な睡眠や食事、運動などが挙げられます。 中でも運動は日常に取り入れやすく、費用もかからずすぐにできるものがあります。 すぐにできる運動としては、ウォーキング、スクワットの二つがあります。最近 […]

  • 2017.08.17

    健康に欠かせない食べ物

    毎日食べる食事ですが、食事の内容によっては健康に大きく関わっていきます。 健康のための食材選びとしては、食材に含まれる栄養素を中心に選んでいくようにします。 健康のための栄養素としては、まずビタミン類が挙げられます。 ビ […]